Ingrédients :
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 c. à soupe d’essence de vanille
- 3 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
- fruits frais
Préparation :
- Verser le lait, le sirop d’érable et l’essence de vanille dans un pot Mason.
- Ajouter le chia et agiter vigoureusement. Après 5-10 minutes, agiter vigoureusement de nouveau.
- Laisser le chia reposer pendant un autre 35 minutes jusqu’à ce que le mélange ait la consistance du pudding tapioca.
- Alterner des étages de pouding chia et de fruits frais, et décorer de fruits.
Source : https://www.prana.bio/fr_ca/pouding-de-chia-vanille-et-fruits